Sapere cosa c’è nel piatto
Mela red delicious cruda con buccia
Calorie e valori nutrizionali
Mele, crude, red delicious, con buccia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 59 kcal —
- Proteine 0.3 g 1%
- Carboidrati 11.8 g 4%
- Grassi 0.2 g 0%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 10.5 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 2.6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.07 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Colina 3.4 mg 1%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.11 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 104 mg 2%
- Zinco 0.04 mg 0%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0.3 g | 11.8 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 109 g | 64 | 0.3 g | 12.8 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 218 g | 129 | 0.6 g | 25.6 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 54.5 g | 32 | 0.1 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 327 g | 193 | 0.9 g | 38.5 g | 0.7 g |
| 4 porzioni | 436 g | 257 | 1.2 g | 51.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.1 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0.4 g | 17.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 0.5 g | 23.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 0.7 g | 29.4 g | 0.5 g |
Domande su mela red delicious cruda con buccia
Quante calorie ci sono in 100 g di mela red delicious cruda con buccia?
100 g di mela red delicious cruda con buccia: 59 kcal, 0.3 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (109 g) di mela red delicious cruda con buccia?
1 porzione (109 g) di mela red delicious cruda con buccia: 64 kcal, 0.3 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (218 g) di mela red delicious cruda con buccia?
2 porzioni (218 g) di mela red delicious cruda con buccia: 129 kcal, 0.6 g di proteine, 25.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (54.5 g) di mela red delicious cruda con buccia?
½ porzione (54.5 g) di mela red delicious cruda con buccia: 32 kcal, 0.1 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (327 g) di mela red delicious cruda con buccia?
3 porzioni (327 g) di mela red delicious cruda con buccia: 193 kcal, 0.9 g di proteine, 38.5 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (436 g) di mela red delicious cruda con buccia?
4 porzioni (436 g) di mela red delicious cruda con buccia: 257 kcal, 1.2 g di proteine, 51.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela red delicious cruda con buccia?
50 g di mela red delicious cruda con buccia: 30 kcal, 0.1 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela red delicious cruda con buccia?
150 g di mela red delicious cruda con buccia: 89 kcal, 0.4 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168201 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse