Sapere cosa c’è nel piatto
Gac
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 1.7 g 3%
- Carboidrati 21.8 g 8%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 1.5 g 5%
- Zuccheri 19.1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 13.7 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 0.92 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0.23 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 448 mg 10%
- Zinco 0.13 mg 1%
- Rame 0.08 mg 8%
- Manganese 0.04 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.7 g | 21.8 g | 0.6 g |
| 1 porzione | 165 g | 157 | 2.8 g | 35.9 g | 1.1 g |
| 2 porzioni | 330 g | 314 | 5.7 g | 71.8 g | 2.1 g |
| ½ porzione | 82.5 g | 78 | 1.4 g | 17.9 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 495 g | 470 | 8.5 g | 107.7 g | 3.2 g |
| 4 porzioni | 660 g | 627 | 11.4 g | 143.6 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.9 g | 10.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 2.6 g | 32.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3.4 g | 43.5 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 4.3 g | 54.4 g | 1.6 g |
Domande su gac
Quante calorie ci sono in 100 g di gac?
100 g di gac: 95 kcal, 1.7 g di proteine, 21.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (165 g) di gac?
1 porzione (165 g) di gac: 157 kcal, 2.8 g di proteine, 35.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (330 g) di gac?
2 porzioni (330 g) di gac: 314 kcal, 5.7 g di proteine, 71.8 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (82.5 g) di gac?
½ porzione (82.5 g) di gac: 78 kcal, 1.4 g di proteine, 17.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (495 g) di gac?
3 porzioni (495 g) di gac: 470 kcal, 8.5 g di proteine, 107.7 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (660 g) di gac?
4 porzioni (660 g) di gac: 627 kcal, 11.4 g di proteine, 143.6 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gac?
50 g di gac: 48 kcal, 0.9 g di proteine, 10.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gac?
150 g di gac: 143 kcal, 2.6 g di proteine, 32.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174687 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse