Sapere cosa c’è nel piatto
Albicocche
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 9.1 g 3%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 9.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 96 µg 11%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.89 mg 6%
- Vitamina K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2.8 mg 1%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 23 mg 2%
- Potassio 259 mg 6%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.4 g | 9.1 g | 0.4 g |
| 1 porzione | 155 g | 74 | 2.2 g | 14.1 g | 0.6 g |
| 2 porzioni | 310 g | 149 | 4.3 g | 28.3 g | 1.2 g |
| ½ porzione | 77.5 g | 37 | 1.1 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 465 g | 223 | 6.5 g | 42.4 g | 1.8 g |
| 4 porzioni | 620 g | 298 | 8.7 g | 56.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.1 g | 13.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2.8 g | 18.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.5 g | 22.8 g | 1 g |
Domande su albicocche
Quante calorie ci sono in 100 g di albicocche?
100 g di albicocche: 48 kcal, 1.4 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (155 g) di albicocche?
1 porzione (155 g) di albicocche: 74 kcal, 2.2 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (310 g) di albicocche?
2 porzioni (310 g) di albicocche: 149 kcal, 4.3 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (77.5 g) di albicocche?
½ porzione (77.5 g) di albicocche: 37 kcal, 1.1 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (465 g) di albicocche?
3 porzioni (465 g) di albicocche: 223 kcal, 6.5 g di proteine, 42.4 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (620 g) di albicocche?
4 porzioni (620 g) di albicocche: 298 kcal, 8.7 g di proteine, 56.5 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di albicocche?
50 g di albicocche: 24 kcal, 0.7 g di proteine, 4.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di albicocche?
150 g di albicocche: 72 kcal, 2.1 g di proteine, 13.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171697 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse