Sapere cosa c’è nel piatto
Albicocche
Calorie e valori nutrizionali
secche, solfitate, crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 241 kcal —
- Proteine 3.4 g 7%
- Carboidrati 55.3 g 20%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 7.3 g 26%
- Zuccheri 53.4 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 180 µg 20%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4.3 mg 29%
- Vitamina K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.9 mg 3%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 71 mg 6%
- Potassio 1162 mg 25%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Rame 0.34 mg 38%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3.4 g | 55.3 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 130 g | 313 | 4.4 g | 71.9 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 260 g | 627 | 8.8 g | 143.9 g | 1.3 g |
| ½ porzione | 65 g | 157 | 2.2 g | 36 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 390 g | 940 | 13.2 g | 215.8 g | 2 g |
| 4 porzioni | 520 g | 1253 | 17.6 g | 287.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.7 g | 27.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5.1 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6.8 g | 110.7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8.5 g | 138.4 g | 1.3 g |
Domande su albicocche
Quante calorie ci sono in 100 g di albicocche?
100 g di albicocche: 241 kcal, 3.4 g di proteine, 55.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (130 g) di albicocche?
1 porzione (130 g) di albicocche: 313 kcal, 4.4 g di proteine, 71.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (260 g) di albicocche?
2 porzioni (260 g) di albicocche: 627 kcal, 8.8 g di proteine, 143.9 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65 g) di albicocche?
½ porzione (65 g) di albicocche: 157 kcal, 2.2 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (390 g) di albicocche?
3 porzioni (390 g) di albicocche: 940 kcal, 13.2 g di proteine, 215.8 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (520 g) di albicocche?
4 porzioni (520 g) di albicocche: 1253 kcal, 17.6 g di proteine, 287.8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di albicocche?
50 g di albicocche: 121 kcal, 1.7 g di proteine, 27.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di albicocche?
150 g di albicocche: 362 kcal, 5.1 g di proteine, 83 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173941 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse