Sapere cosa c’è nel piatto
Datteri Medjool
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 1.8 g 4%
- Carboidrati 68.3 g 25%
- Grassi 0.1 g 0%
- Fibre 6.7 g 24%
- Zuccheri 66.5 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Colina 9.9 mg 2%
Minerali
- Calcio 64 mg 5%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 696 mg 15%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Rame 0.36 mg 40%
- Manganese 0.3 mg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 1.8 g | 68.3 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 24 g | 66 | 0.4 g | 16.4 g | 0 g |
| 2 porzioni | 48 g | 133 | 0.9 g | 32.8 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 12 g | 33 | 0.2 g | 8.2 g | 0 g |
| 3 porzioni | 72 g | 199 | 1.3 g | 49.2 g | 0.1 g |
| 4 porzioni | 96 g | 266 | 1.7 g | 65.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 0.9 g | 34.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 2.7 g | 102.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 3.6 g | 136.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 4.5 g | 170.7 g | 0.4 g |
Domande su datteri Medjool
Quante calorie ci sono in 100 g di datteri Medjool?
100 g di datteri Medjool: 277 kcal, 1.8 g di proteine, 68.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (24 g) di datteri Medjool?
1 porzione (24 g) di datteri Medjool: 66 kcal, 0.4 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (48 g) di datteri Medjool?
2 porzioni (48 g) di datteri Medjool: 133 kcal, 0.9 g di proteine, 32.8 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (12 g) di datteri Medjool?
½ porzione (12 g) di datteri Medjool: 33 kcal, 0.2 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (72 g) di datteri Medjool?
3 porzioni (72 g) di datteri Medjool: 199 kcal, 1.3 g di proteine, 49.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (96 g) di datteri Medjool?
4 porzioni (96 g) di datteri Medjool: 266 kcal, 1.7 g di proteine, 65.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di datteri Medjool?
50 g di datteri Medjool: 139 kcal, 0.9 g di proteine, 34.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di datteri Medjool?
150 g di datteri Medjool: 416 kcal, 2.7 g di proteine, 102.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168191 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse