Sapere cosa c’è nel piatto

Dattero Medjool

Calorie e valori nutrizionali

277
caloriekcal per 100 g
Proteine1.8 g
Carb.68.3 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 277 kcal —
  • Proteine 1.8 g 4%
  • Carboidrati 68.3 g 25%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 6.7 g 24%
  • Zuccheri 66.5 g —
  • Sodio 1 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Vitamina K 2.7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1.6 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Colina 9.9 mg 2%

Minerali

  • Calcio 64 mg 5%
  • Ferro 0.9 mg 5%
  • Magnesio 54 mg 13%
  • Fosforo 62 mg 5%
  • Potassio 696 mg 15%
  • Zinco 0.44 mg 4%
  • Rame 0.36 mg 40%
  • Manganese 0.3 mg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2771.8 g68.3 g0.2 g
50 g50 g1390.9 g34.1 g0.1 g
150 g150 g4162.7 g102.4 g0.2 g
200 g200 g5543.6 g136.5 g0.3 g
250 g250 g6934.5 g170.7 g0.4 g

Domande su dattero Medjool

Quante calorie ci sono in 100 g di dattero Medjool?

100 g di dattero Medjool: 277 kcal, 1.8 g di proteine, 68.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di dattero Medjool?

50 g di dattero Medjool: 139 kcal, 0.9 g di proteine, 34.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di dattero Medjool?

150 g di dattero Medjool: 416 kcal, 2.7 g di proteine, 102.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di dattero Medjool?

200 g di dattero Medjool: 554 kcal, 3.6 g di proteine, 136.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di dattero Medjool?

250 g di dattero Medjool: 693 kcal, 4.5 g di proteine, 170.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5401 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse