Sapere cosa c’è nel piatto
frutto dell'albero del pane
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4,9 g 18%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 29 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 490 mg 10%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 220 g | 227 | 2,4 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 440 g | 453 | 4,7 g | 98 g | 1 g |
| ½ porzione | 110 g | 113 | 1,2 g | 24 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 660 g | 680 | 7,1 g | 147 g | 1,5 g |
| 4 porzioni | 880 g | 906 | 9,4 g | 196 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1,6 g | 33 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2,1 g | 44 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 2,7 g | 56 g | 0,6 g |
Domande su frutto dell'albero del pane
Quante calorie ci sono in 100 g di frutto dell'albero del pane?
100 g di frutto dell'albero del pane: 103 kcal, 1,1 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (220 g) di frutto dell'albero del pane?
1 porzione (220 g) di frutto dell'albero del pane: 227 kcal, 2,4 g di proteine, 49 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (440 g) di frutto dell'albero del pane?
2 porzioni (440 g) di frutto dell'albero del pane: 453 kcal, 4,7 g di proteine, 98 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (110 g) di frutto dell'albero del pane?
½ porzione (110 g) di frutto dell'albero del pane: 113 kcal, 1,2 g di proteine, 24 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (660 g) di frutto dell'albero del pane?
3 porzioni (660 g) di frutto dell'albero del pane: 680 kcal, 7,1 g di proteine, 147 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (880 g) di frutto dell'albero del pane?
4 porzioni (880 g) di frutto dell'albero del pane: 906 kcal, 9,4 g di proteine, 196 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutto dell'albero del pane?
50 g di frutto dell'albero del pane: 52 kcal, 0,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutto dell'albero del pane?
150 g di frutto dell'albero del pane: 155 kcal, 1,6 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171714 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse