Sapere cosa c’è nel piatto
Cachi giapponese
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 70 kcal —
- Proteine 0.6 g 1%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3.6 g 13%
- Zuccheri 12.5 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 81 µg 9%
- Vitamina C 7.5 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.73 mg 5%
- Vitamina K 2.6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.6 mg 1%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.15 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 17 mg 1%
- Potassio 161 mg 3%
- Zinco 0.11 mg 1%
- Rame 0.11 mg 13%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0.6 g | 15 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 168 g | 118 | 1 g | 25.2 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 336 g | 235 | 1.9 g | 50.4 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 84 g | 59 | 0.5 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 504 g | 353 | 2.9 g | 75.5 g | 1 g |
| 4 porzioni | 672 g | 470 | 3.9 g | 100.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.3 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0.9 g | 22.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 1.2 g | 30 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1.5 g | 37.5 g | 0.5 g |
Domande su cachi giapponese
Quante calorie ci sono in 100 g di cachi giapponese?
100 g di cachi giapponese: 70 kcal, 0.6 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (168 g) di cachi giapponese?
1 porzione (168 g) di cachi giapponese: 118 kcal, 1 g di proteine, 25.2 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (336 g) di cachi giapponese?
2 porzioni (336 g) di cachi giapponese: 235 kcal, 1.9 g di proteine, 50.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (84 g) di cachi giapponese?
½ porzione (84 g) di cachi giapponese: 59 kcal, 0.5 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (504 g) di cachi giapponese?
3 porzioni (504 g) di cachi giapponese: 353 kcal, 2.9 g di proteine, 75.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (672 g) di cachi giapponese?
4 porzioni (672 g) di cachi giapponese: 470 kcal, 3.9 g di proteine, 100.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cachi giapponese?
50 g di cachi giapponese: 35 kcal, 0.3 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cachi giapponese?
150 g di cachi giapponese: 105 kcal, 0.9 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169941 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse