Sapere cosa c’è nel piatto
Platano
Calorie e valori nutrizionali
crudo
132
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.29.6 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 1.3 g 3%
- Carboidrati 29.6 g 11%
- Grassi 0.4 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.3 g 8%
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38.1 µg 4%
- Vitamina C 18.4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.69 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 37 mg 9%
- Fosforo 34 mg 3%
- Potassio 499 mg 11%
- Zinco 0.14 mg 1%
- Rame 0.08 mg 9%
- Iodio 2.5 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1.3 g | 29.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.7 g | 14.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 2 g | 44.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 2.6 g | 59.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 3.3 g | 74 g | 0.9 g |
Domande su platano
Quante calorie ci sono in 100 g di platano?
100 g di platano: 132 kcal, 1.3 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platano?
50 g di platano: 66 kcal, 0.7 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platano?
150 g di platano: 198 kcal, 2 g di proteine, 44.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platano?
200 g di platano: 264 kcal, 2.6 g di proteine, 59.2 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platano?
250 g di platano: 330 kcal, 3.3 g di proteine, 74 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 53100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse