Sapere cosa c’è nel piatto
Mirtilli rossi essiccati
Calorie e valori nutrizionali
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Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 308 kcal —
- Proteine 0.2 g 0%
- Carboidrati 77.5 g 28%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 5.3 g 19%
- Zuccheri 72.6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Vitamina K 7.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.55 mg 3%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.3 mg 2%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 8 mg 1%
- Potassio 49 mg 1%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 0.2 g | 77.5 g | 1.1 g |
| 1 porzione | 40 g | 123 | 0.1 g | 31 g | 0.4 g |
| 2 porzioni | 80 g | 246 | 0.1 g | 62 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 20 g | 62 | 0 g | 15.5 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 120 g | 370 | 0.2 g | 93 g | 1.3 g |
| 4 porzioni | 160 g | 493 | 0.3 g | 124 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 0.1 g | 38.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 0.3 g | 116.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 0.3 g | 155 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 0.4 g | 193.8 g | 2.7 g |
Domande su mirtilli rossi essiccati
Quante calorie ci sono in 100 g di mirtilli rossi essiccati?
100 g di mirtilli rossi essiccati: 308 kcal, 0.2 g di proteine, 77.5 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (40 g) di mirtilli rossi essiccati?
1 porzione (40 g) di mirtilli rossi essiccati: 123 kcal, 0.1 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (80 g) di mirtilli rossi essiccati?
2 porzioni (80 g) di mirtilli rossi essiccati: 246 kcal, 0.1 g di proteine, 62 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20 g) di mirtilli rossi essiccati?
½ porzione (20 g) di mirtilli rossi essiccati: 62 kcal, 0 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (120 g) di mirtilli rossi essiccati?
3 porzioni (120 g) di mirtilli rossi essiccati: 370 kcal, 0.2 g di proteine, 93 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (160 g) di mirtilli rossi essiccati?
4 porzioni (160 g) di mirtilli rossi essiccati: 493 kcal, 0.3 g di proteine, 124 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mirtilli rossi essiccati?
50 g di mirtilli rossi essiccati: 154 kcal, 0.1 g di proteine, 38.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mirtilli rossi essiccati?
150 g di mirtilli rossi essiccati: 462 kcal, 0.3 g di proteine, 116.3 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171723 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse