Sapere cosa c’è nel piatto
Mirtilli essiccati
Calorie e valori nutrizionali
zuccherati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 317 kcal —
- Proteine 2.5 g 5%
- Carboidrati 72.5 g 26%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 7.5 g 27%
- Zuccheri 67.5 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 23.8 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.4 mg 16%
- Vitamina K 59.4 µg 50%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.5 mg 3%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 36 mg 3%
- Potassio 214 mg 5%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Rame 0.16 mg 18%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2.5 g | 72.5 g | 2.5 g |
| 1 porzione | 40 g | 127 | 1 g | 29 g | 1 g |
| 2 porzioni | 80 g | 254 | 2 g | 58 g | 2 g |
| ½ porzione | 20 g | 63 | 0.5 g | 14.5 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 120 g | 380 | 3 g | 87 g | 3 g |
| 4 porzioni | 160 g | 507 | 4 g | 116 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1.3 g | 36.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3.8 g | 108.8 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6.3 g | 181.3 g | 6.3 g |
Domande su mirtilli essiccati
Quante calorie ci sono in 100 g di mirtilli essiccati?
100 g di mirtilli essiccati: 317 kcal, 2.5 g di proteine, 72.5 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (40 g) di mirtilli essiccati?
1 porzione (40 g) di mirtilli essiccati: 127 kcal, 1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (80 g) di mirtilli essiccati?
2 porzioni (80 g) di mirtilli essiccati: 254 kcal, 2 g di proteine, 58 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20 g) di mirtilli essiccati?
½ porzione (20 g) di mirtilli essiccati: 63 kcal, 0.5 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (120 g) di mirtilli essiccati?
3 porzioni (120 g) di mirtilli essiccati: 380 kcal, 3 g di proteine, 87 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (160 g) di mirtilli essiccati?
4 porzioni (160 g) di mirtilli essiccati: 507 kcal, 4 g di proteine, 116 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mirtilli essiccati?
50 g di mirtilli essiccati: 159 kcal, 1.3 g di proteine, 36.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mirtilli essiccati?
150 g di mirtilli essiccati: 476 kcal, 3.8 g di proteine, 108.8 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168158 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse