Sapere cosa c’è nel piatto
ciliegie aspre essiccate
Calorie e valori nutrizionali
zuccherate (Include alimenti per il Programma di distribuzione alimentare del USDA)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 333 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 78 g 28%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 67 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 141 µg 16%
- Vitamina C 19,3 mg 21%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,7 mg 3%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 36 mg 3%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,23 mg 25%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 1,3 g | 78 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 40 g | 133 | 0,5 g | 31 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 80 g | 266 | 1 g | 62 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 20 g | 67 | 0,3 g | 16 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 120 g | 400 | 1,5 g | 94 g | 0,9 g |
| 4 porzioni | 160 g | 533 | 2 g | 125 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 0,6 g | 39 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 1,9 g | 117 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 2,5 g | 156 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 3,1 g | 195 g | 1,8 g |
Domande su ciliegie aspre essiccate
Quante calorie ci sono in 100 g di ciliegie aspre essiccate?
100 g di ciliegie aspre essiccate: 333 kcal, 1,3 g di proteine, 78 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (40 g) di ciliegie aspre essiccate?
1 porzione (40 g) di ciliegie aspre essiccate: 133 kcal, 0,5 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (80 g) di ciliegie aspre essiccate?
2 porzioni (80 g) di ciliegie aspre essiccate: 266 kcal, 1 g di proteine, 62 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (20 g) di ciliegie aspre essiccate?
½ porzione (20 g) di ciliegie aspre essiccate: 67 kcal, 0,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (120 g) di ciliegie aspre essiccate?
3 porzioni (120 g) di ciliegie aspre essiccate: 400 kcal, 1,5 g di proteine, 94 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (160 g) di ciliegie aspre essiccate?
4 porzioni (160 g) di ciliegie aspre essiccate: 533 kcal, 2 g di proteine, 125 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ciliegie aspre essiccate?
50 g di ciliegie aspre essiccate: 167 kcal, 0,6 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ciliegie aspre essiccate?
150 g di ciliegie aspre essiccate: 500 kcal, 1,9 g di proteine, 117 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171708 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse