Sapere cosa c’è nel piatto
mirtilli essiccati
Calorie e valori nutrizionali
zuccherato
317
caloriekcal per 100 g
Proteine2,5 g
Carb.73 g
Grassi2,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 317 kcal —
- Proteine 2,5 g 5%
- Carboidrati 73 g 26%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 7,5 g 27%
- Zuccheri 68 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 23,8 mg 26%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Vitamina K 59,4 µg 50%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,5 mg 3%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 36 mg 3%
- Potassio 214 mg 5%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,16 mg 18%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 2,5 g | 73 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 1,3 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 3,8 g | 109 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 5 g | 145 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 6,3 g | 181 g | 6,3 g |
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- Frutti di bosco mistiessiccati245 kcal / 100 g
Domande su mirtilli essiccati
Quante calorie ci sono in 100 g di mirtilli essiccati?
100 g di mirtilli essiccati: 317 kcal, 2,5 g di proteine, 73 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mirtilli essiccati?
50 g di mirtilli essiccati: 159 kcal, 1,3 g di proteine, 36 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mirtilli essiccati?
150 g di mirtilli essiccati: 476 kcal, 3,8 g di proteine, 109 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mirtilli essiccati?
200 g di mirtilli essiccati: 634 kcal, 5 g di proteine, 145 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mirtilli essiccati?
250 g di mirtilli essiccati: 793 kcal, 6,3 g di proteine, 181 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7209 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
