Sapere cosa c’è nel piatto
Platano
Calorie e valori nutrizionali
cotto
125
caloriekcal per 100 g
Proteine0.8 g
Carb.28.9 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 125 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 28.9 g 11%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 14 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30.8 µg 3%
- Vitamina C 10.9 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.76 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 0.58 mg 3%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 465 mg 10%
- Zinco 0.13 mg 1%
- Rame 0.07 mg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 0.8 g | 28.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0.4 g | 14.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 1.2 g | 43.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 1.6 g | 57.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 2 g | 72.3 g | 0.5 g |
Domande su platano
Quante calorie ci sono in 100 g di platano?
100 g di platano: 125 kcal, 0.8 g di proteine, 28.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di platano?
50 g di platano: 63 kcal, 0.4 g di proteine, 14.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di platano?
150 g di platano: 188 kcal, 1.2 g di proteine, 43.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di platano?
200 g di platano: 250 kcal, 1.6 g di proteine, 57.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di platano?
250 g di platano: 313 kcal, 2 g di proteine, 72.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 53101 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse