Sapere cosa c’è nel piatto
Mela fuji
Calorie e valori nutrizionali
crude, con buccia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,2 g 0%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,07 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Colina 3,4 mg 1%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 13 mg 1%
- Potassio 109 mg 2%
- Zinco 0,04 mg 0%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 109 g | 69 | 0,2 g | 14 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 218 g | 137 | 0,4 g | 29 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 54,5 g | 34 | 0,1 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 327 g | 206 | 0,7 g | 43 g | 0,6 g |
| 4 porzioni | 436 g | 275 | 0,9 g | 57 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,4 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,5 g | 33 g | 0,5 g |
Domande su mela fuji
Quante calorie ci sono in 100 g di mela fuji?
100 g di mela fuji: 63 kcal, 0,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (109 g) di mela fuji?
1 porzione (109 g) di mela fuji: 69 kcal, 0,2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (218 g) di mela fuji?
2 porzioni (218 g) di mela fuji: 137 kcal, 0,4 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (54,5 g) di mela fuji?
½ porzione (54,5 g) di mela fuji: 34 kcal, 0,1 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (327 g) di mela fuji?
3 porzioni (327 g) di mela fuji: 206 kcal, 0,7 g di proteine, 43 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (436 g) di mela fuji?
4 porzioni (436 g) di mela fuji: 275 kcal, 0,9 g di proteine, 57 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela fuji?
50 g di mela fuji: 32 kcal, 0,1 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela fuji?
150 g di mela fuji: 95 kcal, 0,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167793 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse