Sapere cosa c’è nel piatto
Ananas tradizionale
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 45 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 8,3 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 16,9 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,47 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Colina 5,6 mg 1%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,25 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 9 mg 1%
- Potassio 125 mg 3%
- Zinco 0,08 mg 1%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,59 mg 26%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 porzione | 165 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 330 g | 149 | 1,8 g | 34 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 82,5 g | 37 | 0,5 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 495 g | 223 | 2,7 g | 52 g | 0,6 g |
| 4 porzioni | 660 g | 297 | 3,6 g | 69 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,4 g | 26 g | 0,3 g |
Domande su ananas tradizionale
Quante calorie ci sono in 100 g di ananas tradizionale?
100 g di ananas tradizionale: 45 kcal, 0,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (165 g) di ananas tradizionale?
1 porzione (165 g) di ananas tradizionale: 74 kcal, 0,9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (330 g) di ananas tradizionale?
2 porzioni (330 g) di ananas tradizionale: 149 kcal, 1,8 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (82,5 g) di ananas tradizionale?
½ porzione (82,5 g) di ananas tradizionale: 37 kcal, 0,5 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (495 g) di ananas tradizionale?
3 porzioni (495 g) di ananas tradizionale: 223 kcal, 2,7 g di proteine, 52 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (660 g) di ananas tradizionale?
4 porzioni (660 g) di ananas tradizionale: 297 kcal, 3,6 g di proteine, 69 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ananas tradizionale?
50 g di ananas tradizionale: 23 kcal, 0,3 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ananas tradizionale?
150 g di ananas tradizionale: 68 kcal, 0,8 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 5403 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse