Sapere cosa c’è nel piatto

Mela

Calorie e valori nutrizionali

cruda, con buccia

caloriekcal per 100 g

Proteine0.3 g

Carb.11.4 g

Grassi0.2 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	52	0.3 g	11.4 g	0.2 g
1 porzione	125 g	65	0.3 g	14.3 g	0.2 g
2 porzioni	250 g	130	0.7 g	28.5 g	0.4 g
½ porzione	62.5 g	33	0.2 g	7.1 g	0.1 g
3 porzioni	375 g	195	1 g	42.8 g	0.6 g
4 porzioni	500 g	260	1.3 g	57.1 g	0.9 g
50 g	50 g	26	0.1 g	5.7 g	0.1 g
150 g	150 g	78	0.4 g	17.1 g	0.3 g
200 g	200 g	104	0.5 g	22.8 g	0.3 g

Quante calorie ci sono in 100 g di mela?

100 g di mela: 52 kcal, 0.3 g di proteine, 11.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (125 g) di mela?

1 porzione (125 g) di mela: 65 kcal, 0.3 g di proteine, 14.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (250 g) di mela?

2 porzioni (250 g) di mela: 130 kcal, 0.7 g di proteine, 28.5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (62.5 g) di mela?

½ porzione (62.5 g) di mela: 33 kcal, 0.2 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (375 g) di mela?

3 porzioni (375 g) di mela: 195 kcal, 1 g di proteine, 42.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (500 g) di mela?

4 porzioni (500 g) di mela: 260 kcal, 1.3 g di proteine, 57.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mela?

50 g di mela: 26 kcal, 0.1 g di proteine, 5.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mela?

150 g di mela: 78 kcal, 0.4 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 171688 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse