Sapere cosa c’è nel piatto
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Calorie e valori nutrizionali
crude, native dell'Alaska
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 52 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 6.6 g 2%
- Grassi 1.1 g 1%
- Fibre 3.2 g 11%
- Zuccheri 3.6 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 4.7 mg 5%
- Vitamina E 0.91 mg 6%
- Vitamina K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.31 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0.21 mg 1%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 75 mg 2%
- Zinco 0.15 mg 1%
- Rame 0.22 mg 25%
- Manganese 0.29 mg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 1 porzione | 157 g | 82 | 1.3 g | 10.4 g | 1.7 g |
| 2 porzioni | 314 g | 163 | 2.6 g | 20.8 g | 3.4 g |
| ½ porzione | 78.5 g | 41 | 0.7 g | 5.2 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 471 g | 245 | 4 g | 31.3 g | 5 g |
| 4 porzioni | 628 g | 327 | 5.3 g | 41.7 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.3 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.7 g | 13.3 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.1 g | 16.6 g | 2.7 g |
Domande su more selvatiche
Quante calorie ci sono in 100 g di more selvatiche?
100 g di more selvatiche: 52 kcal, 0.8 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (157 g) di more selvatiche?
1 porzione (157 g) di more selvatiche: 82 kcal, 1.3 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (314 g) di more selvatiche?
2 porzioni (314 g) di more selvatiche: 163 kcal, 2.6 g di proteine, 20.8 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (78.5 g) di more selvatiche?
½ porzione (78.5 g) di more selvatiche: 41 kcal, 0.7 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (471 g) di more selvatiche?
3 porzioni (471 g) di more selvatiche: 245 kcal, 4 g di proteine, 31.3 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (628 g) di more selvatiche?
4 porzioni (628 g) di more selvatiche: 327 kcal, 5.3 g di proteine, 41.7 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di more selvatiche?
50 g di more selvatiche: 26 kcal, 0.4 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di more selvatiche?
150 g di more selvatiche: 78 kcal, 1.3 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168982 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse