Sapere cosa c’è nel piatto
Avocado
Calorie e valori nutrizionali
senza buccia e nocciolo
198
caloriekcal per 100 g
Proteine2,6 g
Carb.0,8 g
Grassi19 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 198 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 0,8 g 0%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 3,6 g 13%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5,2 µg 1%
- Vitamina C 10,2 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Vitamina K 20 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 31 mg 2%
- Potassio 400 mg 9%
- Zinco 0 mg 0%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 0,4 µg 1%
- Iodio 1,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
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- Albicoccamedia, senza nocciolo53 kcal / 100 g
Domande su avocado
Quante calorie ci sono in 100 g di avocado?
100 g di avocado: 198 kcal, 2,6 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di avocado?
50 g di avocado: 99 kcal, 1,3 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di avocado?
150 g di avocado: 297 kcal, 3,9 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di avocado?
200 g di avocado: 396 kcal, 5,3 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di avocado?
250 g di avocado: 495 kcal, 6,6 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 11057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
