Sapere cosa c’è nel piatto
Avocado
Calorie e valori nutrizionali
crudo, florida
120
caloriekcal per 100 g
Proteine2.2 g
Carb.2.2 g
Grassi10.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 2.2 g 4%
- Carboidrati 2.2 g 1%
- Grassi 10.1 g 13%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 5.6 g 20%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 17.4 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.7 mg 18%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.67 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0.17 mg 1%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 351 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.31 mg 35%
- Manganese 0.1 mg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2.2 g | 2.2 g | 10.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.1 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3.3 g | 3.3 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4.5 g | 4.4 g | 20.1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 5.6 g | 5.6 g | 25.2 g |
Domande su avocado
Quante calorie ci sono in 100 g di avocado?
100 g di avocado: 120 kcal, 2.2 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di avocado?
50 g di avocado: 60 kcal, 1.1 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di avocado?
150 g di avocado: 180 kcal, 3.3 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di avocado?
200 g di avocado: 240 kcal, 4.5 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 20.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di avocado?
250 g di avocado: 300 kcal, 5.6 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 25.2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1513 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse