Sapere cosa c’è nel piatto
Mango
Calorie e valori nutrizionali
senza buccia
67
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.14 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 67 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 7,9 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 53,9 µg 6%
- Vitamina C 36,4 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 168 mg 4%
- Zinco 0,09 mg 1%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,6 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2,1 g | 35 g | 1 g |
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Domande su mango
Quante calorie ci sono in 100 g di mango?
100 g di mango: 67 kcal, 0,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mango?
50 g di mango: 34 kcal, 0,4 g di proteine, 7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mango?
150 g di mango: 101 kcal, 1,2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mango?
200 g di mango: 134 kcal, 1,6 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mango?
250 g di mango: 168 kcal, 2,1 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34361 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
