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Mango José
Calorie e valori nutrizionali
polpa senza buccia, snocciolato, crudo, campionato nell'isola di Riunione (mangifera indica l.)
89
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.19 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 89 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 18 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 168 µg 19%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,74 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 13 mg 1%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0,08 mg 1%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,07 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,4 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1,1 g | 29 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1,5 g | 39 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1,9 g | 48 g | 1,3 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
