Sapere cosa c’è nel piatto
Mango José
Calorie e valori nutrizionali
polpa senza buccia, snocciolato, crudo, campionato nell'isola di Riunione (mangifera indica l.)
89
caloriekcal per 100 g
Proteine0.8 g
Carb.19.3 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 89 kcal —
- Proteine 0.8 g 2%
- Carboidrati 19.3 g 7%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 1.8 g 6%
- Zuccheri 18.4 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 168 µg 19%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.74 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.12 mg 1%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 13 mg 1%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0.08 mg 1%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.07 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.8 g | 19.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.4 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1.1 g | 29 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1.5 g | 38.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1.9 g | 48.3 g | 1.3 g |
Domande su mango José
Quante calorie ci sono in 100 g di mango José?
100 g di mango José: 89 kcal, 0.8 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mango José?
50 g di mango José: 44 kcal, 0.4 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mango José?
150 g di mango José: 133 kcal, 1.1 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mango José?
200 g di mango José: 178 kcal, 1.5 g di proteine, 38.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mango José?
250 g di mango José: 222 kcal, 1.9 g di proteine, 48.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse