Sapere cosa c’è nel piatto
Mango maturo
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
48
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.11 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 10 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 116 µg 13%
- Vitamina C 26 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,96 mg 6%
- Vitamina K 0,52 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 13 mg 1%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,11 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,4 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 1,5 g |
Alimenti simili
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- Peschecrude, polpa e buccia33 kcal / 100 g
Domande su mango maturo
Quante calorie ci sono in 100 g di mango maturo?
100 g di mango maturo: 48 kcal, 0,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mango maturo?
50 g di mango maturo: 24 kcal, 0,4 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mango maturo?
150 g di mango maturo: 72 kcal, 1,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mango maturo?
200 g di mango maturo: 96 kcal, 1,4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mango maturo?
250 g di mango maturo: 120 kcal, 1,8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-378 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
