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Mango maturo

Calorie e valori nutrizionali

solo polpa, crudo

48
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.10.7 g
Grassi0.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 48 kcal —
  • Proteine 0.7 g 1%
  • Carboidrati 10.7 g 4%
  • Grassi 0.6 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 1.1 g 4%
  • Zuccheri 10.4 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 116 µg 13%
  • Vitamina C 26 mg 29%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.96 mg 6%
  • Vitamina K 0.52 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.9 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Biotina (B7) 0.6 µg 2%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 0.12 mg 1%
  • Magnesio 9 mg 2%
  • Fosforo 13 mg 1%
  • Potassio 150 mg 3%
  • Zinco 0.1 mg 1%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.11 mg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g480.7 g10.7 g0.6 g
50 g50 g240.4 g5.4 g0.3 g
150 g150 g721.1 g16.1 g0.9 g
200 g200 g961.4 g21.4 g1.2 g
250 g250 g1201.8 g26.8 g1.5 g

Domande su mango maturo

Quante calorie ci sono in 100 g di mango maturo?

100 g di mango maturo: 48 kcal, 0.7 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di mango maturo?

50 g di mango maturo: 24 kcal, 0.4 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di mango maturo?

150 g di mango maturo: 72 kcal, 1.1 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di mango maturo?

200 g di mango maturo: 96 kcal, 1.4 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di mango maturo?

250 g di mango maturo: 120 kcal, 1.8 g di proteine, 26.8 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-378 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse