Sapere cosa c’è nel piatto
Mango maturo
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo, pesato con buccia e nocciolo
30
caloriekcal per 100 g
Proteine0.4 g
Carb.6.7 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 6.7 g 2%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 6.5 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 73 µg 8%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.61 mg 4%
- Vitamina K 0.33 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 0.08 mg 0%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 8 mg 1%
- Potassio 95 mg 2%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.07 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.4 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.6 g | 10.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.8 g | 13.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 16.8 g | 1 g |
Domande su mango maturo
Quante calorie ci sono in 100 g di mango maturo?
100 g di mango maturo: 30 kcal, 0.4 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mango maturo?
50 g di mango maturo: 15 kcal, 0.2 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mango maturo?
150 g di mango maturo: 45 kcal, 0.6 g di proteine, 10.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mango maturo?
200 g di mango maturo: 60 kcal, 0.8 g di proteine, 13.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mango maturo?
250 g di mango maturo: 75 kcal, 1 g di proteine, 16.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-379 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse