Sapere cosa c’è nel piatto
Datteri
Calorie e valori nutrizionali
crudi, polpa e buccia
124
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.31.3 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 1.5 g 3%
- Carboidrati 31.3 g 11%
- Grassi 0.1 g 0%
- Zuccheri 31.3 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 28 mg 2%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.5 g | 31.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.8 g | 15.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 3 g | 62.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.8 g | 78.3 g | 0.3 g |
Domande su datteri
Quante calorie ci sono in 100 g di datteri?
100 g di datteri: 124 kcal, 1.5 g di proteine, 31.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di datteri?
50 g di datteri: 62 kcal, 0.8 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di datteri?
150 g di datteri: 186 kcal, 2.3 g di proteine, 47 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di datteri?
200 g di datteri: 248 kcal, 3 g di proteine, 62.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di datteri?
250 g di datteri: 310 kcal, 3.8 g di proteine, 78.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-083 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse