Sapere cosa c’è nel piatto
dattero domestico
Calorie e valori nutrizionali
naturale e secco
282
caloriekcal per 100 g
Proteine2,5 g
Carb.67 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 282 kcal —
- Proteine 2,5 g 5%
- Carboidrati 67 g 24%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 8 g 29%
- Zuccheri 63 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,3 mg 1%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fosforo 62 mg 5%
- Potassio 656 mg 14%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,26 mg 11%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2,5 g | 67 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1,2 g | 34 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3,7 g | 101 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4,9 g | 134 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6,1 g | 168 g | 1 g |
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Domande su dattero domestico
Quante calorie ci sono in 100 g di dattero domestico?
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250 g di dattero domestico: 705 kcal, 6,1 g di proteine, 168 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
