Sapere cosa c’è nel piatto
Datteri
Calorie e valori nutrizionali
crudi, polpa e buccia, pesati con nocciolo
107
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.27 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 27 g 10%
- Grassi 0,1 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 27 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,2 mg 9%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
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- Prugnamedie, polpa e buccia, stufate senza zucchero, pesate con nocciolo29 kcal / 100 g
Domande su datteri
Quante calorie ci sono in 100 g di datteri?
100 g di datteri: 107 kcal, 1,3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di datteri?
50 g di datteri: 54 kcal, 0,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di datteri?
150 g di datteri: 161 kcal, 2 g di proteine, 40 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di datteri?
200 g di datteri: 214 kcal, 2,6 g di proteine, 54 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di datteri?
250 g di datteri: 268 kcal, 3,3 g di proteine, 67 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-084 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
