Sapere cosa c’è nel piatto
ciliegia
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, crude, pesate con nocciolo
58
caloriekcal per 100 g
Proteine1,1 g
Carb.13 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 58 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 13 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,23 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 219 mg 5%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,06 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1,1 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,6 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1,7 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2,2 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2,8 g | 34 g | 1 g |
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- Ciliege delle Indie Occidentalisolo polpa24 kcal / 100 g
Domande su ciliegia
Quante calorie ci sono in 100 g di ciliegia?
100 g di ciliegia: 58 kcal, 1,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ciliegia?
50 g di ciliegia: 29 kcal, 0,6 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ciliegia?
150 g di ciliegia: 87 kcal, 1,7 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ciliegia?
200 g di ciliegia: 116 kcal, 2,2 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ciliegia?
250 g di ciliegia: 145 kcal, 2,8 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-383 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
