Sapere cosa c’è nel piatto
visciola
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Proteine1 g
Carb.11 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 8,5 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 64,2 µg 7%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,32 mg 2%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 15 mg 1%
- Potassio 173 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,11 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,5 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,5 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 2 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 2,5 g | 27 g | 0,8 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse