Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di zucca
Calorie e valori nutrizionali
essiccati
618
caloriekcal per 100 g
Proteine29.5 g
Carb.5.4 g
Grassi49.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 618 kcal —
- Proteine 29.5 g 59%
- Carboidrati 5.4 g 2%
- Grassi 49.1 g 63%
- Grassi saturi 8.7 g 43%
- Fibre 6 g 21%
- Zuccheri 1.4 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0.75 µg 0%
- Vitamina C 1.9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 7.3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 8.8 mg 49%
- Magnesio 592 mg 141%
- Fosforo 1230 mg 98%
- Potassio 809 mg 17%
- Zinco 7.8 mg 71%
- Rame 1.3 mg 149%
- Manganese 4.5 mg 197%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 618 | 29.5 g | 5.4 g | 49.1 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 14.8 g | 2.7 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 927 | 44.3 g | 8.1 g | 73.7 g |
| 200 g | 200 g | 1236 | 59 g | 10.8 g | 98.2 g |
| 250 g | 250 g | 1545 | 73.8 g | 13.5 g | 122.8 g |
Domande su semi di zucca
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di zucca?
100 g di semi di zucca: 618 kcal, 29.5 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 49.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di zucca?
50 g di semi di zucca: 309 kcal, 14.8 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 24.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di zucca?
150 g di semi di zucca: 927 kcal, 44.3 g di proteine, 8.1 g di carboidrati e 73.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di zucca?
200 g di semi di zucca: 1236 kcal, 59 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 98.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di zucca?
250 g di semi di zucca: 1545 kcal, 73.8 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 122.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15064 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse