Sapere cosa c’è nel piatto
semi di zucca tostati con aggiunta di sale
Calorie e valori nutrizionali
con aggiunta di sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 574 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 8,2 g 3%
- Grassi 49 g 63%
- Grassi saturi 8,5 g 43%
- Fibre 6,5 g 23%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 256 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 63 mg 11%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 8,1 mg 45%
- Magnesio 550 mg 131%
- Fosforo 1174 mg 94%
- Potassio 788 mg 17%
- Zinco 7,6 mg 69%
- Rame 1,3 mg 142%
- Manganese 4,5 mg 195%
- Selenio 9,4 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| 1 porzione | 118 g | 677 | 35 g | 9,7 g | 58 g |
| 2 porzioni | 236 g | 1355 | 70 g | 19 g | 116 g |
| ½ porzione | 59 g | 339 | 18 g | 4,8 g | 29 g |
| 3 porzioni | 354 g | 2032 | 106 g | 29 g | 174 g |
| 4 porzioni | 472 g | 2709 | 141 g | 39 g | 232 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
Alimenti simili
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Domande su semi di zucca tostati con aggiunta di sale
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
100 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 574 kcal, 30 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (118 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
1 porzione (118 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 677 kcal, 35 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (236 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
2 porzioni (236 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 1355 kcal, 70 g di proteine, 19 g di carboidrati e 116 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (59 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
½ porzione (59 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 339 kcal, 18 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (354 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
3 porzioni (354 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 2032 kcal, 106 g di proteine, 29 g di carboidrati e 174 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (472 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
4 porzioni (472 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 2709 kcal, 141 g di proteine, 39 g di carboidrati e 232 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
50 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 287 kcal, 15 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
150 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 861 kcal, 45 g di proteine, 12 g di carboidrati e 74 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169415 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
