Sapere cosa c’è nel piatto
semi di zucca tostati con aggiunta di sale
Calorie e valori nutrizionali
con aggiunta di sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 574 kcal —
- Proteine 29.8 g 60%
- Carboidrati 8.2 g 3%
- Grassi 49 g 63%
- Grassi saturi 8.5 g 43%
- Fibre 6.5 g 23%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 256 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.56 mg 4%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 4.4 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 63 mg 11%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 8.1 mg 45%
- Magnesio 550 mg 131%
- Fosforo 1174 mg 94%
- Potassio 788 mg 17%
- Zinco 7.6 mg 69%
- Rame 1.3 mg 142%
- Manganese 4.5 mg 195%
- Selenio 9.4 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 29.8 g | 8.2 g | 49.1 g |
| 1 porzione | 118 g | 677 | 35.2 g | 9.7 g | 57.9 g |
| 2 porzioni | 236 g | 1355 | 70.4 g | 19.4 g | 115.8 g |
| ½ porzione | 59 g | 339 | 17.6 g | 4.8 g | 28.9 g |
| 3 porzioni | 354 g | 2032 | 105.6 g | 29.1 g | 173.6 g |
| 4 porzioni | 472 g | 2709 | 140.8 g | 38.8 g | 231.5 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 14.9 g | 4.1 g | 24.5 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 44.8 g | 12.3 g | 73.6 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 59.7 g | 16.4 g | 98.1 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 74.6 g | 20.5 g | 122.6 g |
Domande su semi di zucca tostati con aggiunta di sale
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
100 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 574 kcal, 29.8 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 49.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (118 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
1 porzione (118 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 677 kcal, 35.2 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 57.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (236 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
2 porzioni (236 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 1355 kcal, 70.4 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 115.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (59 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
½ porzione (59 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 339 kcal, 17.6 g di proteine, 4.8 g di carboidrati e 28.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (354 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
3 porzioni (354 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 2032 kcal, 105.6 g di proteine, 29.1 g di carboidrati e 173.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (472 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
4 porzioni (472 g) di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 2709 kcal, 140.8 g di proteine, 38.8 g di carboidrati e 231.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
50 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 287 kcal, 14.9 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 24.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale?
150 g di semi di zucca tostati con aggiunta di sale: 861 kcal, 44.8 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 73.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169415 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse