Sapere cosa c’è nel piatto

Pistacchi

Calorie e valori nutrizionali

tostati a secco, con aggiunta di sale

569
caloriekcal per 100 g
Proteine21.1 g
Carb.17.3 g
Grassi45.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 569 kcal —
  • Proteine 21.1 g 42%
  • Carboidrati 17.3 g 6%
  • Grassi 45.8 g 59%
  • Grassi saturi 5.6 g 28%
  • Fibre 10.3 g 37%
  • Zuccheri 7.7 g —
  • Sodio 428 mg 19%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.2 mg 14%
  • Vitamina K 13.2 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.69 mg 58%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.51 mg 10%
  • Vitamina B6 1.1 mg 66%
  • Folati (B9) 51 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 71.4 mg 13%

Minerali

  • Calcio 107 mg 8%
  • Ferro 4 mg 22%
  • Magnesio 109 mg 26%
  • Fosforo 469 mg 38%
  • Potassio 1007 mg 21%
  • Zinco 2.3 mg 21%
  • Rame 1.3 mg 144%
  • Manganese 1.2 mg 54%
  • Selenio 10 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g56921.1 g17.3 g45.8 g
1 porzione123 g70025.9 g21.2 g56.4 g
2 porzioni246 g140051.8 g42.4 g112.7 g
½ porzione61.5 g35012.9 g10.6 g28.2 g
3 porzioni369 g210077.7 g63.7 g169.1 g
4 porzioni492 g2799103.6 g84.9 g225.4 g
50 g50 g28510.5 g8.6 g22.9 g
150 g150 g85431.6 g25.9 g68.7 g
200 g200 g113842.1 g34.5 g91.6 g
250 g250 g142352.6 g43.1 g114.6 g

Domande su pistacchi

Quante calorie ci sono in 100 g di pistacchi?

100 g di pistacchi: 569 kcal, 21.1 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 45.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (123 g) di pistacchi?

1 porzione (123 g) di pistacchi: 700 kcal, 25.9 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 56.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (246 g) di pistacchi?

2 porzioni (246 g) di pistacchi: 1400 kcal, 51.8 g di proteine, 42.4 g di carboidrati e 112.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (61.5 g) di pistacchi?

½ porzione (61.5 g) di pistacchi: 350 kcal, 12.9 g di proteine, 10.6 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (369 g) di pistacchi?

3 porzioni (369 g) di pistacchi: 2100 kcal, 77.7 g di proteine, 63.7 g di carboidrati e 169.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (492 g) di pistacchi?

4 porzioni (492 g) di pistacchi: 2799 kcal, 103.6 g di proteine, 84.9 g di carboidrati e 225.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pistacchi?

50 g di pistacchi: 285 kcal, 10.5 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 22.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pistacchi?

150 g di pistacchi: 854 kcal, 31.6 g di proteine, 25.9 g di carboidrati e 68.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169426 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse