Sapere cosa c’è nel piatto
Noci
Calorie e valori nutrizionali
tostate a secco, con sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 643 kcal —
- Proteine 14.3 g 29%
- Carboidrati 10.8 g 4%
- Grassi 60.7 g 78%
- Grassi saturi 5.4 g 27%
- Fibre 7.1 g 25%
- Zuccheri 3.6 g —
- Sodio 643 mg 28%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folati (B9) 91 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 38 mg 7%
Minerali
- Calcio 71 mg 5%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnesio 151 mg 36%
- Fosforo 329 mg 26%
- Potassio 459 mg 10%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 1.5 mg 165%
- Selenio 5 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14.3 g | 10.8 g | 60.7 g |
| 1 porzione | 28 g | 180 | 4 g | 3 g | 17 g |
| 2 porzioni | 56 g | 360 | 8 g | 6 g | 34 g |
| ½ porzione | 14 g | 90 | 2 g | 1.5 g | 8.5 g |
| 3 porzioni | 84 g | 540 | 12 g | 9 g | 51 g |
| 4 porzioni | 112 g | 720 | 16 g | 12.1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7.1 g | 5.4 g | 30.4 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21.4 g | 16.1 g | 91.1 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 28.6 g | 21.5 g | 121.4 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 35.7 g | 26.9 g | 151.8 g |
Domande su noci
Quante calorie ci sono in 100 g di noci?
100 g di noci: 643 kcal, 14.3 g di proteine, 10.8 g di carboidrati e 60.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di noci?
1 porzione (28 g) di noci: 180 kcal, 4 g di proteine, 3 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di noci?
2 porzioni (56 g) di noci: 360 kcal, 8 g di proteine, 6 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di noci?
½ porzione (14 g) di noci: 90 kcal, 2 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di noci?
3 porzioni (84 g) di noci: 540 kcal, 12 g di proteine, 9 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di noci?
4 porzioni (112 g) di noci: 720 kcal, 16 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di noci?
50 g di noci: 322 kcal, 7.1 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 30.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di noci?
150 g di noci: 965 kcal, 21.4 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 91.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170594 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse