Sapere cosa c’è nel piatto
Noci cenerine
Calorie e valori nutrizionali
secche
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 612 kcal —
- Proteine 24.9 g 50%
- Carboidrati 7.3 g 3%
- Grassi 57 g 73%
- Grassi saturi 1.3 g 7%
- Fibre 4.7 g 17%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3.2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnesio 237 mg 56%
- Fosforo 446 mg 36%
- Potassio 421 mg 9%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Rame 0.45 mg 50%
- Manganese 6.6 mg 285%
- Selenio 17.2 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 24.9 g | 7.4 g | 57 g |
| 1 porzione | 120 g | 734 | 29.9 g | 8.8 g | 68.4 g |
| 2 porzioni | 240 g | 1469 | 59.8 g | 17.6 g | 136.8 g |
| ½ porzione | 60 g | 367 | 14.9 g | 4.4 g | 34.2 g |
| 3 porzioni | 360 g | 2203 | 89.6 g | 26.5 g | 205.1 g |
| 4 porzioni | 480 g | 2938 | 119.5 g | 35.3 g | 273.5 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 12.5 g | 3.7 g | 28.5 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37.4 g | 11 g | 85.5 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 49.8 g | 14.7 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62.3 g | 18.4 g | 142.5 g |
Domande su noci cenerine
Quante calorie ci sono in 100 g di noci cenerine?
100 g di noci cenerine: 612 kcal, 24.9 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (120 g) di noci cenerine?
1 porzione (120 g) di noci cenerine: 734 kcal, 29.9 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 68.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (240 g) di noci cenerine?
2 porzioni (240 g) di noci cenerine: 1469 kcal, 59.8 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 136.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (60 g) di noci cenerine?
½ porzione (60 g) di noci cenerine: 367 kcal, 14.9 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 34.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (360 g) di noci cenerine?
3 porzioni (360 g) di noci cenerine: 2203 kcal, 89.6 g di proteine, 26.5 g di carboidrati e 205.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (480 g) di noci cenerine?
4 porzioni (480 g) di noci cenerine: 2938 kcal, 119.5 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 273.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di noci cenerine?
50 g di noci cenerine: 306 kcal, 12.5 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 28.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di noci cenerine?
150 g di noci cenerine: 918 kcal, 37.4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 85.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170570 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse