Sapere cosa c’è nel piatto
Noci cenerine
Calorie e valori nutrizionali
noci lunghe, secche
612
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.7,4 g
Grassi57 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 612 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 7,4 g 3%
- Grassi 57 g 73%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 4,7 g 17%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 4 mg 22%
- Magnesio 237 mg 56%
- Fosforo 446 mg 36%
- Potassio 421 mg 9%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,45 mg 50%
- Manganese 6,6 mg 285%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Domande su noci cenerine
Quante calorie ci sono in 100 g di noci cenerine?
100 g di noci cenerine: 612 kcal, 25 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di noci cenerine?
50 g di noci cenerine: 306 kcal, 13 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di noci cenerine?
150 g di noci cenerine: 918 kcal, 37 g di proteine, 11 g di carboidrati e 86 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di noci cenerine?
200 g di noci cenerine: 1224 kcal, 50 g di proteine, 15 g di carboidrati e 114 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di noci cenerine?
250 g di noci cenerine: 1530 kcal, 62 g di proteine, 18 g di carboidrati e 143 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2545 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse