Sapere cosa c’è nel piatto
Anacardi
Calorie e valori nutrizionali
crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 553 kcal —
- Proteine 18.2 g 36%
- Carboidrati 26.9 g 10%
- Grassi 43.9 g 56%
- Grassi saturi 7.8 g 39%
- Fibre 3.3 g 12%
- Zuccheri 5.9 g —
- Sodio 12 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.9 mg 6%
- Vitamina K 34.1 µg 28%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 6.7 mg 37%
- Magnesio 292 mg 70%
- Fosforo 593 mg 47%
- Potassio 660 mg 14%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Rame 2.2 mg 244%
- Manganese 1.7 mg 72%
- Selenio 19.9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 18.2 g | 26.9 g | 43.9 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 157 | 5.2 g | 7.6 g | 12.4 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 314 | 10.3 g | 15.2 g | 24.9 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 78 | 2.6 g | 3.8 g | 6.2 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 470 | 15.5 g | 22.9 g | 37.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 627 | 20.7 g | 30.5 g | 49.7 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 9.1 g | 13.4 g | 21.9 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 27.3 g | 40.3 g | 65.8 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 36.4 g | 53.8 g | 87.7 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 45.6 g | 67.2 g | 109.6 g |
Domande su anacardi
Quante calorie ci sono in 100 g di anacardi?
100 g di anacardi: 553 kcal, 18.2 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 43.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di anacardi?
1 porzione (28.4 g) di anacardi: 157 kcal, 5.2 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di anacardi?
2 porzioni (56.7 g) di anacardi: 314 kcal, 10.3 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 24.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di anacardi?
½ porzione (14.2 g) di anacardi: 78 kcal, 2.6 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di anacardi?
3 porzioni (85.1 g) di anacardi: 470 kcal, 15.5 g di proteine, 22.9 g di carboidrati e 37.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di anacardi?
4 porzioni (113.4 g) di anacardi: 627 kcal, 20.7 g di proteine, 30.5 g di carboidrati e 49.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di anacardi?
50 g di anacardi: 277 kcal, 9.1 g di proteine, 13.4 g di carboidrati e 21.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di anacardi?
150 g di anacardi: 830 kcal, 27.3 g di proteine, 40.3 g di carboidrati e 65.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse