Sapere cosa c’è nel piatto
Noci di macadamia
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 718 kcal —
- Proteine 7.9 g 16%
- Carboidrati 5.2 g 2%
- Grassi 75.8 g 97%
- Grassi saturi 12.1 g 60%
- Fibre 8.6 g 31%
- Zuccheri 4.6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 2.5 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 85 mg 7%
- Ferro 3.7 mg 21%
- Magnesio 130 mg 31%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 368 mg 8%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.76 mg 84%
- Manganese 4.1 mg 180%
- Selenio 3.6 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 718 | 7.9 g | 5.2 g | 75.8 g |
| 1 porzione | 134 g | 962 | 10.6 g | 7 g | 101.5 g |
| 2 porzioni | 268 g | 1924 | 21.2 g | 14 g | 203.1 g |
| ½ porzione | 67 g | 481 | 5.3 g | 3.5 g | 50.8 g |
| 3 porzioni | 402 g | 2886 | 31.8 g | 21 g | 304.6 g |
| 4 porzioni | 536 g | 3848 | 42.4 g | 28 g | 406.1 g |
| 50 g | 50 g | 359 | 4 g | 2.6 g | 37.9 g |
| 150 g | 150 g | 1077 | 11.9 g | 7.8 g | 113.7 g |
| 200 g | 200 g | 1436 | 15.8 g | 10.4 g | 151.5 g |
| 250 g | 250 g | 1795 | 19.8 g | 13.1 g | 189.4 g |
Domande su noci di macadamia
Quante calorie ci sono in 100 g di noci di macadamia?
100 g di noci di macadamia: 718 kcal, 7.9 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 75.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (134 g) di noci di macadamia?
1 porzione (134 g) di noci di macadamia: 962 kcal, 10.6 g di proteine, 7 g di carboidrati e 101.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (268 g) di noci di macadamia?
2 porzioni (268 g) di noci di macadamia: 1924 kcal, 21.2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 203.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67 g) di noci di macadamia?
½ porzione (67 g) di noci di macadamia: 481 kcal, 5.3 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 50.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (402 g) di noci di macadamia?
3 porzioni (402 g) di noci di macadamia: 2886 kcal, 31.8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 304.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (536 g) di noci di macadamia?
4 porzioni (536 g) di noci di macadamia: 3848 kcal, 42.4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 406.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di noci di macadamia?
50 g di noci di macadamia: 359 kcal, 4 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 37.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di noci di macadamia?
150 g di noci di macadamia: 1077 kcal, 11.9 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 113.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170178 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse