Sapere cosa c’è nel piatto
pinolo
Calorie e valori nutrizionali
712
caloriekcal per 100 g
Proteine13.7 g
Carb.2.9 g
Grassi68.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 712 kcal —
- Proteine 13.7 g 27%
- Carboidrati 2.9 g 1%
- Grassi 68.4 g 88%
- Grassi saturi 4.9 g 25%
- Fibre 10 g 36%
- Zuccheri 1.8 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1.4 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 8.5 mg 56%
- Vitamina K 53.9 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6.2 mg 0%
- Ferro 4.6 mg 26%
- Magnesio 227 mg 54%
- Fosforo 527 mg 42%
- Potassio 662 mg 14%
- Zinco 5.6 mg 51%
- Rame 1.2 mg 133%
- Manganese 8.2 mg 357%
- Iodio 11.2 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 712 | 13.7 g | 2.9 g | 68.4 g |
| 50 g | 50 g | 356 | 6.9 g | 1.5 g | 34.2 g |
| 150 g | 150 g | 1068 | 20.6 g | 4.4 g | 102.6 g |
| 200 g | 200 g | 1424 | 27.4 g | 5.9 g | 136.8 g |
| 250 g | 250 g | 1780 | 34.3 g | 7.3 g | 171 g |
Domande su pinolo
Quante calorie ci sono in 100 g di pinolo?
100 g di pinolo: 712 kcal, 13.7 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 68.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pinolo?
50 g di pinolo: 356 kcal, 6.9 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 34.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pinolo?
150 g di pinolo: 1068 kcal, 20.6 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 102.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pinolo?
200 g di pinolo: 1424 kcal, 27.4 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 136.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pinolo?
250 g di pinolo: 1780 kcal, 34.3 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 171 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15025 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse