Sapere cosa c’è nel piatto
Pinoli
Calorie e valori nutrizionali
essiccati, crudi
684
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.6,9 g
Grassi65 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 684 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 6,9 g 3%
- Grassi 65 g 83%
- Grassi saturi 4,9 g 25%
- Fibre 6,7 g 24%
- Zuccheri 3,7 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,4 mg 29%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 99 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 6,4 mg 36%
- Fosforo 620 mg 50%
- Potassio 730 mg 16%
- Zinco 7 mg 64%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16 g | 6,9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8,2 g | 3,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 25 g | 10 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 33 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17 g | 163 g |
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- Pistacchioessiccato, crudo, non salato574 kcal / 100 g
Domande su pinoli
Quante calorie ci sono in 100 g di pinoli?
100 g di pinoli: 684 kcal, 16 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pinoli?
50 g di pinoli: 342 kcal, 8,2 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pinoli?
150 g di pinoli: 1026 kcal, 25 g di proteine, 10 g di carboidrati e 98 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pinoli?
200 g di pinoli: 1368 kcal, 33 g di proteine, 14 g di carboidrati e 130 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pinoli?
250 g di pinoli: 1710 kcal, 41 g di proteine, 17 g di carboidrati e 163 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
