Sapere cosa c’è nel piatto
Noci di ginkgo
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 182 kcal —
- Proteine 4.3 g 9%
- Carboidrati 37.6 g 14%
- Grassi 1.7 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 124 mg 10%
- Potassio 510 mg 11%
- Zinco 0.34 mg 3%
- Rame 0.27 mg 30%
- Manganese 0.11 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4.3 g | 37.6 g | 1.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 52 | 1.2 g | 10.7 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 103 | 2.4 g | 21.3 g | 1 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 26 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 155 | 3.7 g | 32 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 206 | 4.9 g | 42.6 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.2 g | 18.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6.5 g | 56.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 8.6 g | 75.2 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 10.8 g | 94 g | 4.2 g |
Domande su noci di ginkgo
Quante calorie ci sono in 100 g di noci di ginkgo?
100 g di noci di ginkgo: 182 kcal, 4.3 g di proteine, 37.6 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di noci di ginkgo?
1 porzione (28.4 g) di noci di ginkgo: 52 kcal, 1.2 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di noci di ginkgo?
2 porzioni (56.7 g) di noci di ginkgo: 103 kcal, 2.4 g di proteine, 21.3 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di noci di ginkgo?
½ porzione (14.2 g) di noci di ginkgo: 26 kcal, 0.6 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di noci di ginkgo?
3 porzioni (85.1 g) di noci di ginkgo: 155 kcal, 3.7 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di noci di ginkgo?
4 porzioni (113.4 g) di noci di ginkgo: 206 kcal, 4.9 g di proteine, 42.6 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di noci di ginkgo?
50 g di noci di ginkgo: 91 kcal, 2.2 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di noci di ginkgo?
150 g di noci di ginkgo: 273 kcal, 6.5 g di proteine, 56.4 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170584 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse