Sapere cosa c’è nel piatto

Noci

Calorie e valori nutrizionali

654
caloriekcal per 100 g
Proteine15.2 g
Carb.7 g
Grassi65.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 654 kcal —
  • Proteine 15.2 g 30%
  • Carboidrati 7 g 3%
  • Grassi 65.2 g 84%
  • Grassi saturi 6.1 g 31%
  • Fibre 6.7 g 24%
  • Zuccheri 2.6 g —
  • Sodio 2 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 1.3 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.7 mg 5%
  • Vitamina K 2.7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamina B6 0.54 mg 32%
  • Folati (B9) 98 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 39.2 mg 7%

Minerali

  • Calcio 98 mg 8%
  • Ferro 2.9 mg 16%
  • Magnesio 158 mg 38%
  • Fosforo 346 mg 28%
  • Potassio 441 mg 9%
  • Zinco 3.1 mg 28%
  • Rame 1.6 mg 176%
  • Manganese 3.4 mg 148%
  • Selenio 4.9 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g65415.2 g7 g65.2 g
1 porzione117 g76517.8 g8.2 g76.3 g
2 porzioni234 g153035.6 g16.4 g152.6 g
½ porzione58.5 g3838.9 g4.1 g38.1 g
3 porzioni351 g229653.5 g24.6 g228.9 g
4 porzioni468 g306171.3 g32.8 g305.2 g
50 g50 g3277.6 g3.5 g32.6 g
150 g150 g98122.8 g10.5 g97.8 g
200 g200 g130830.5 g14 g130.4 g
250 g250 g163538.1 g17.5 g163 g

Domande su noci

Quante calorie ci sono in 100 g di noci?

100 g di noci: 654 kcal, 15.2 g di proteine, 7 g di carboidrati e 65.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (117 g) di noci?

1 porzione (117 g) di noci: 765 kcal, 17.8 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 76.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (234 g) di noci?

2 porzioni (234 g) di noci: 1530 kcal, 35.6 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 152.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (58.5 g) di noci?

½ porzione (58.5 g) di noci: 383 kcal, 8.9 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 38.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (351 g) di noci?

3 porzioni (351 g) di noci: 2296 kcal, 53.5 g di proteine, 24.6 g di carboidrati e 228.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (468 g) di noci?

4 porzioni (468 g) di noci: 3061 kcal, 71.3 g di proteine, 32.8 g di carboidrati e 305.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di noci?

50 g di noci: 327 kcal, 7.6 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 32.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di noci?

150 g di noci: 981 kcal, 22.8 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 97.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170187 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse