Sapere cosa c’è nel piatto
Gheriglio di noce
Calorie e valori nutrizionali
688
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.3,3 g
Grassi69 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 688 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 3,3 g 1%
- Grassi 69 g 88%
- Grassi saturi 7,5 g 37%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,67 mg 39%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 94 mg 7%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fosforo 380 mg 30%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 1,3 mg 149%
- Manganese 3,4 mg 148%
- Selenio 3 µg 5%
- Iodio 9 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
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- Anacardisolo gheriglio, al naturale573 kcal / 100 g
- Polpa di coccofresca409 kcal / 100 g
Domande su gheriglio di noce
Quante calorie ci sono in 100 g di gheriglio di noce?
100 g di gheriglio di noce: 688 kcal, 15 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 69 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gheriglio di noce?
50 g di gheriglio di noce: 344 kcal, 7,4 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gheriglio di noce?
150 g di gheriglio di noce: 1032 kcal, 22 g di proteine, 5 g di carboidrati e 103 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di gheriglio di noce?
200 g di gheriglio di noce: 1376 kcal, 29 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 137 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di gheriglio di noce?
250 g di gheriglio di noce: 1720 kcal, 37 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 171 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-879 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
