Sapere cosa c’è nel piatto
Gheriglio di nocciola
Calorie e valori nutrizionali
solo gheriglio
650
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.6 g
Grassi64 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 650 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 6 g 2%
- Grassi 64 g 81%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 6,9 g 25%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 25 mg 167%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Biotina (B7) 76 µg 253%
- Folati (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 140 mg 11%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 730 mg 16%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 1,2 mg 137%
- Manganese 4,9 mg 213%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 17 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7,1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
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- Nocegheriglio699 kcal / 100 g
Domande su gheriglio di nocciola
Quante calorie ci sono in 100 g di gheriglio di nocciola?
100 g di gheriglio di nocciola: 650 kcal, 14 g di proteine, 6 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gheriglio di nocciola?
50 g di gheriglio di nocciola: 325 kcal, 7,1 g di proteine, 3 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gheriglio di nocciola?
150 g di gheriglio di nocciola: 975 kcal, 21 g di proteine, 9 g di carboidrati e 95 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di gheriglio di nocciola?
200 g di gheriglio di nocciola: 1300 kcal, 28 g di proteine, 12 g di carboidrati e 127 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di gheriglio di nocciola?
250 g di gheriglio di nocciola: 1625 kcal, 35 g di proteine, 15 g di carboidrati e 159 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-874 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
