Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di zucca
Calorie e valori nutrizionali
565
caloriekcal per 100 g
Proteine24.4 g
Carb.15.2 g
Grassi45.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 565 kcal —
- Proteine 24.4 g 49%
- Carboidrati 15.2 g 6%
- Grassi 45.6 g 58%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 6 g 21%
- Zuccheri 1.1 g —
- Sodio 18 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 39 mg 3%
- Ferro 10 mg 56%
- Magnesio 270 mg 64%
- Fosforo 850 mg 68%
- Potassio 820 mg 17%
- Zinco 6.6 mg 60%
- Rame 1.6 mg 174%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 565 | 24.4 g | 15.2 g | 45.6 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12.2 g | 7.6 g | 22.8 g |
| 150 g | 150 g | 848 | 36.6 g | 22.8 g | 68.4 g |
| 200 g | 200 g | 1130 | 48.8 g | 30.4 g | 91.2 g |
| 250 g | 250 g | 1413 | 61 g | 38 g | 114 g |
Domande su semi di zucca
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di zucca?
100 g di semi di zucca: 565 kcal, 24.4 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 45.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di zucca?
50 g di semi di zucca: 283 kcal, 12.2 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di zucca?
150 g di semi di zucca: 848 kcal, 36.6 g di proteine, 22.8 g di carboidrati e 68.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di zucca?
200 g di semi di zucca: 1130 kcal, 48.8 g di proteine, 30.4 g di carboidrati e 91.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di zucca?
250 g di semi di zucca: 1413 kcal, 61 g di proteine, 38 g di carboidrati e 114 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-842 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse