Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di melone
Calorie e valori nutrizionali
583
caloriekcal per 100 g
Proteine28.5 g
Carb.9.9 g
Grassi47.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 583 kcal —
- Proteine 28.5 g 57%
- Carboidrati 9.9 g 4%
- Grassi 47.7 g 61%
- Grassi saturi 12 g 60%
- Sodio 99 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 71 mg 5%
- Ferro 7.6 mg 42%
- Magnesio 510 mg 121%
- Fosforo 690 mg 55%
- Potassio 650 mg 14%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 2.4 mg 266%
- Manganese 2.3 mg 100%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 583 | 28.5 g | 9.9 g | 47.7 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 14.3 g | 5 g | 23.9 g |
| 150 g | 150 g | 875 | 42.8 g | 14.9 g | 71.6 g |
| 200 g | 200 g | 1166 | 57 g | 19.8 g | 95.4 g |
| 250 g | 250 g | 1458 | 71.3 g | 24.8 g | 119.3 g |
Domande su semi di melone
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di melone?
100 g di semi di melone: 583 kcal, 28.5 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 47.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di melone?
50 g di semi di melone: 292 kcal, 14.3 g di proteine, 5 g di carboidrati e 23.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di melone?
150 g di semi di melone: 875 kcal, 42.8 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 71.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di melone?
200 g di semi di melone: 1166 kcal, 57 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 95.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di melone?
250 g di semi di melone: 1458 kcal, 71.3 g di proteine, 24.8 g di carboidrati e 119.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-826 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse