Sapere cosa c’è nel piatto

Frutta secca mista

Calorie e valori nutrizionali

581
caloriekcal per 100 g
Proteine23.8 g
Carb.11.6 g
Grassi49.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 581 kcal —
  • Proteine 23.8 g 48%
  • Carboidrati 11.6 g 4%
  • Grassi 49.1 g 63%
  • Grassi saturi 7.7 g 39%
  • Fibre 12.8 g 46%
  • Zuccheri 5.6 g —
  • Sodio 5 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 12.8 mg 85%
  • Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 10 mg 63%
  • Acido pantotenico (B5) 2.1 mg 41%
  • Vitamina B6 0.51 mg 30%
  • Biotina (B7) 66.1 µg 220%
  • Folati (B9) 93 µg 23%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 94 mg 7%
  • Ferro 2.9 mg 16%
  • Magnesio 222 mg 53%
  • Fosforo 452 mg 36%
  • Potassio 696 mg 15%
  • Zinco 3.5 mg 32%
  • Rame 1.1 mg 124%
  • Manganese 2.2 mg 96%
  • Selenio 5 µg 9%
  • Iodio 16 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g58123.8 g11.6 g49.1 g
50 g50 g29111.9 g5.8 g24.6 g
150 g150 g87235.7 g17.4 g73.7 g
200 g200 g116247.6 g23.2 g98.2 g
250 g250 g145359.5 g29 g122.8 g

Domande su frutta secca mista

Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?

100 g di frutta secca mista: 581 kcal, 23.8 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 49.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?

50 g di frutta secca mista: 291 kcal, 11.9 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 24.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?

150 g di frutta secca mista: 872 kcal, 35.7 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 73.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di frutta secca mista?

200 g di frutta secca mista: 1162 kcal, 47.6 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 98.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di frutta secca mista?

250 g di frutta secca mista: 1453 kcal, 59.5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 122.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 14-880 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse