Sapere cosa c’è nel piatto

frutta secca mista

Calorie e valori nutrizionali

torrefatte a secco, con arachidi, con sale aggiunto, CHOSEN ROASTER

608
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.17.5 g
Grassi53.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 608 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Carboidrati 17.5 g 6%
  • Grassi 53.2 g 68%
  • Grassi saturi 7 g 35%
  • Fibre 7.1 g 25%
  • Zuccheri 3.9 g —
  • Sodio 113 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina K 4.3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Niacina (B3) 3.7 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
  • Folati (B9) 60 µg 15%

Minerali

  • Calcio 106 mg 8%
  • Ferro 3.2 mg 18%
  • Magnesio 202 mg 48%
  • Fosforo 412 mg 33%
  • Potassio 585 mg 12%
  • Zinco 3.8 mg 34%
  • Rame 1.1 mg 127%
  • Manganese 2.6 mg 113%
  • Selenio 3.7 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g60818 g17.5 g53.2 g
1 porzione132 g80323.8 g23.1 g70.2 g
2 porzioni264 g160547.5 g46.3 g140.4 g
½ porzione66 g40111.9 g11.6 g35.1 g
3 porzioni396 g240871.3 g69.4 g210.7 g
4 porzioni528 g321095 g92.5 g280.9 g
50 g50 g3049 g8.8 g26.6 g
150 g150 g91227 g26.3 g79.8 g
200 g200 g121636 g35 g106.4 g
250 g250 g152045 g43.8 g133 g

Domande su frutta secca mista

Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?

100 g di frutta secca mista: 608 kcal, 18 g di proteine, 17.5 g di carboidrati e 53.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (132 g) di frutta secca mista?

1 porzione (132 g) di frutta secca mista: 803 kcal, 23.8 g di proteine, 23.1 g di carboidrati e 70.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (264 g) di frutta secca mista?

2 porzioni (264 g) di frutta secca mista: 1605 kcal, 47.5 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 140.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (66 g) di frutta secca mista?

½ porzione (66 g) di frutta secca mista: 401 kcal, 11.9 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 35.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (396 g) di frutta secca mista?

3 porzioni (396 g) di frutta secca mista: 2408 kcal, 71.3 g di proteine, 69.4 g di carboidrati e 210.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (528 g) di frutta secca mista?

4 porzioni (528 g) di frutta secca mista: 3210 kcal, 95 g di proteine, 92.5 g di carboidrati e 280.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?

50 g di frutta secca mista: 304 kcal, 9 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 26.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?

150 g di frutta secca mista: 912 kcal, 27 g di proteine, 26.3 g di carboidrati e 79.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170181 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse