Sapere cosa c’è nel piatto
frutta secca mista
Calorie e valori nutrizionali
torrefatte a secco, con arachidi, con sale aggiunto, CHOSEN ROASTER
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 608 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 18 g 6%
- Grassi 53 g 68%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 7,1 g 25%
- Zuccheri 3,9 g —
- Sodio 113 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Folati (B9) 60 µg 15%
Minerali
- Calcio 106 mg 8%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 202 mg 48%
- Fosforo 412 mg 33%
- Potassio 585 mg 12%
- Zinco 3,8 mg 34%
- Rame 1,1 mg 127%
- Manganese 2,6 mg 113%
- Selenio 3,7 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 18 g | 18 g | 53 g |
| 1 porzione | 132 g | 803 | 24 g | 23 g | 70 g |
| 2 porzioni | 264 g | 1605 | 48 g | 46 g | 140 g |
| ½ porzione | 66 g | 401 | 12 g | 12 g | 35 g |
| 3 porzioni | 396 g | 2408 | 71 g | 69 g | 211 g |
| 4 porzioni | 528 g | 3210 | 95 g | 93 g | 281 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 8,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 27 g | 26 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 36 g | 35 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 45 g | 44 g | 133 g |
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Domande su frutta secca mista
Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?
100 g di frutta secca mista: 608 kcal, 18 g di proteine, 18 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (132 g) di frutta secca mista?
1 porzione (132 g) di frutta secca mista: 803 kcal, 24 g di proteine, 23 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (264 g) di frutta secca mista?
2 porzioni (264 g) di frutta secca mista: 1605 kcal, 48 g di proteine, 46 g di carboidrati e 140 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (66 g) di frutta secca mista?
½ porzione (66 g) di frutta secca mista: 401 kcal, 12 g di proteine, 12 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (396 g) di frutta secca mista?
3 porzioni (396 g) di frutta secca mista: 2408 kcal, 71 g di proteine, 69 g di carboidrati e 211 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (528 g) di frutta secca mista?
4 porzioni (528 g) di frutta secca mista: 3210 kcal, 95 g di proteine, 93 g di carboidrati e 281 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?
50 g di frutta secca mista: 304 kcal, 9 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?
150 g di frutta secca mista: 912 kcal, 27 g di proteine, 26 g di carboidrati e 80 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170181 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
