Sapere cosa c’è nel piatto
frutta secca mista
Calorie e valori nutrizionali
torrefatte a secco, con arachidi, con sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 594 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 51 g 66%
- Grassi saturi 6,5 g 33%
- Fibre 9 g 32%
- Zuccheri 4,8 g —
- Sodio 345 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 10,9 mg 73%
- Vitamina K 12,9 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,3 mg 17%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54,3 mg 10%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnesio 225 mg 54%
- Fosforo 435 mg 35%
- Potassio 693 mg 15%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 1,3 mg 142%
- Manganese 1,9 mg 84%
- Selenio 7,5 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 1 porzione | 137 g | 814 | 24 g | 22 g | 71 g |
| 2 porzioni | 274 g | 1628 | 47 g | 45 g | 141 g |
| ½ porzione | 68,5 g | 407 | 12 g | 11 g | 35 g |
| 3 porzioni | 411 g | 2441 | 71 g | 67 g | 212 g |
| 4 porzioni | 548 g | 3255 | 95 g | 90 g | 282 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8,7 g | 8,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
Alimenti simili
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- Arachiditostate a secco590 kcal / 100 g
- Pistacchitostati a secco, con aggiunta di sale569 kcal / 100 g
Domande su frutta secca mista
Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?
100 g di frutta secca mista: 594 kcal, 17 g di proteine, 16 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (137 g) di frutta secca mista?
1 porzione (137 g) di frutta secca mista: 814 kcal, 24 g di proteine, 22 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (274 g) di frutta secca mista?
2 porzioni (274 g) di frutta secca mista: 1628 kcal, 47 g di proteine, 45 g di carboidrati e 141 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (68,5 g) di frutta secca mista?
½ porzione (68,5 g) di frutta secca mista: 407 kcal, 12 g di proteine, 11 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (411 g) di frutta secca mista?
3 porzioni (411 g) di frutta secca mista: 2441 kcal, 71 g di proteine, 67 g di carboidrati e 212 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (548 g) di frutta secca mista?
4 porzioni (548 g) di frutta secca mista: 3255 kcal, 95 g di proteine, 90 g di carboidrati e 282 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?
50 g di frutta secca mista: 297 kcal, 8,7 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?
150 g di frutta secca mista: 891 kcal, 26 g di proteine, 25 g di carboidrati e 77 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168599 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
