Sapere cosa c’è nel piatto
frutta secca mista
Calorie e valori nutrizionali
torrefatte a secco, con arachidi, con sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 594 kcal —
- Proteine 17.3 g 35%
- Carboidrati 16.4 g 6%
- Grassi 51.5 g 66%
- Grassi saturi 6.5 g 33%
- Fibre 9 g 32%
- Zuccheri 4.8 g —
- Sodio 345 mg 15%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 10.9 mg 73%
- Vitamina K 12.9 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.3 mg 17%
- Folati (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54.3 mg 10%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 3.7 mg 21%
- Magnesio 225 mg 54%
- Fosforo 435 mg 35%
- Potassio 693 mg 15%
- Zinco 3.8 mg 35%
- Rame 1.3 mg 142%
- Manganese 1.9 mg 84%
- Selenio 7.5 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17.3 g | 16.4 g | 51.5 g |
| 1 porzione | 137 g | 814 | 23.7 g | 22.4 g | 70.5 g |
| 2 porzioni | 274 g | 1628 | 47.4 g | 44.8 g | 141 g |
| ½ porzione | 68.5 g | 407 | 11.9 g | 11.2 g | 35.2 g |
| 3 porzioni | 411 g | 2441 | 71.1 g | 67.2 g | 211.5 g |
| 4 porzioni | 548 g | 3255 | 94.8 g | 89.6 g | 281.9 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8.7 g | 8.2 g | 25.7 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 24.5 g | 77.2 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 34.6 g | 32.7 g | 102.9 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43.3 g | 40.9 g | 128.6 g |
Domande su frutta secca mista
Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?
100 g di frutta secca mista: 594 kcal, 17.3 g di proteine, 16.4 g di carboidrati e 51.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (137 g) di frutta secca mista?
1 porzione (137 g) di frutta secca mista: 814 kcal, 23.7 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 70.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (274 g) di frutta secca mista?
2 porzioni (274 g) di frutta secca mista: 1628 kcal, 47.4 g di proteine, 44.8 g di carboidrati e 141 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (68.5 g) di frutta secca mista?
½ porzione (68.5 g) di frutta secca mista: 407 kcal, 11.9 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 35.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (411 g) di frutta secca mista?
3 porzioni (411 g) di frutta secca mista: 2441 kcal, 71.1 g di proteine, 67.2 g di carboidrati e 211.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (548 g) di frutta secca mista?
4 porzioni (548 g) di frutta secca mista: 3255 kcal, 94.8 g di proteine, 89.6 g di carboidrati e 281.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?
50 g di frutta secca mista: 297 kcal, 8.7 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?
150 g di frutta secca mista: 891 kcal, 26 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 77.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168599 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse