Sapere cosa c’è nel piatto

frutta secca mista

Calorie e valori nutrizionali

tostate in olio con arachidi, con sale aggiunto

607
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.14.1 g
Grassi54 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 607 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 14.1 g 5%
  • Grassi 54 g 69%
  • Grassi saturi 8.7 g 44%
  • Fibre 7 g 25%
  • Zuccheri 4.2 g —
  • Sodio 273 mg 12%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0.5 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 7.8 mg 52%
  • Vitamina K 5.7 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 7.7 mg 48%
  • Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 23%
  • Vitamina B6 0.35 mg 21%
  • Folati (B9) 83 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 52 mg 9%

Minerali

  • Calcio 117 mg 9%
  • Ferro 2.6 mg 14%
  • Magnesio 229 mg 55%
  • Fosforo 456 mg 36%
  • Potassio 632 mg 13%
  • Zinco 3.4 mg 31%
  • Rame 0.91 mg 101%
  • Manganese 2 mg 89%
  • Selenio 33.9 µg 62%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g60720 g14.1 g54 g
50 g50 g30410 g7 g27 g
150 g150 g91130.1 g21.1 g80.9 g
200 g200 g121440.1 g28.1 g107.9 g
250 g250 g151850.1 g35.1 g134.9 g

Domande su frutta secca mista

Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?

100 g di frutta secca mista: 607 kcal, 20 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 54 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?

50 g di frutta secca mista: 304 kcal, 10 g di proteine, 7 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?

150 g di frutta secca mista: 911 kcal, 30.1 g di proteine, 21.1 g di carboidrati e 80.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di frutta secca mista?

200 g di frutta secca mista: 1214 kcal, 40.1 g di proteine, 28.1 g di carboidrati e 107.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di frutta secca mista?

250 g di frutta secca mista: 1518 kcal, 50.1 g di proteine, 35.1 g di carboidrati e 134.9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2618 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse