Sapere cosa c’è nel piatto
frutta secca mista
Calorie e valori nutrizionali
torrefatte a secco, con arachidi, senza sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 607 kcal —
- Proteine 19.5 g 39%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 53.5 g 69%
- Grassi saturi 8 g 40%
- Fibre 6.4 g 23%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6.1 mg 41%
- Vitamina K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 59.2 mg 11%
Minerali
- Calcio 87 mg 7%
- Ferro 3.7 mg 21%
- Magnesio 227 mg 54%
- Fosforo 438 mg 35%
- Potassio 643 mg 14%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Rame 1.5 mg 169%
- Manganese 2.6 mg 113%
- Selenio 9.3 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 19.5 g | 16 g | 53.5 g |
| 1 porzione | 131 g | 795 | 25.5 g | 21 g | 70.1 g |
| 2 porzioni | 262 g | 1590 | 51.1 g | 42 g | 140.2 g |
| ½ porzione | 65.5 g | 398 | 12.8 g | 10.5 g | 35 g |
| 3 porzioni | 393 g | 2386 | 76.6 g | 63 g | 210.3 g |
| 4 porzioni | 524 g | 3181 | 102.2 g | 83.9 g | 280.3 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9.8 g | 8 g | 26.8 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29.3 g | 24 g | 80.3 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 48.8 g | 40.1 g | 133.8 g |
Domande su frutta secca mista
Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?
100 g di frutta secca mista: 607 kcal, 19.5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 53.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (131 g) di frutta secca mista?
1 porzione (131 g) di frutta secca mista: 795 kcal, 25.5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 70.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (262 g) di frutta secca mista?
2 porzioni (262 g) di frutta secca mista: 1590 kcal, 51.1 g di proteine, 42 g di carboidrati e 140.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65.5 g) di frutta secca mista?
½ porzione (65.5 g) di frutta secca mista: 398 kcal, 12.8 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (393 g) di frutta secca mista?
3 porzioni (393 g) di frutta secca mista: 2386 kcal, 76.6 g di proteine, 63 g di carboidrati e 210.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (524 g) di frutta secca mista?
4 porzioni (524 g) di frutta secca mista: 3181 kcal, 102.2 g di proteine, 83.9 g di carboidrati e 280.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?
50 g di frutta secca mista: 304 kcal, 9.8 g di proteine, 8 g di carboidrati e 26.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?
150 g di frutta secca mista: 911 kcal, 29.3 g di proteine, 24 g di carboidrati e 80.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170585 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse