Sapere cosa c’è nel piatto
frutta secca mista
Calorie e valori nutrizionali
torrefatte a secco, con arachidi, senza sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 607 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 54 g 69%
- Grassi saturi 8 g 40%
- Fibre 6,4 g 23%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 6,1 mg 41%
- Vitamina K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 59,2 mg 11%
Minerali
- Calcio 87 mg 7%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnesio 227 mg 54%
- Fosforo 438 mg 35%
- Potassio 643 mg 14%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 1,5 mg 169%
- Manganese 2,6 mg 113%
- Selenio 9,3 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 1 porzione | 131 g | 795 | 26 g | 21 g | 70 g |
| 2 porzioni | 262 g | 1590 | 51 g | 42 g | 140 g |
| ½ porzione | 65,5 g | 398 | 13 g | 11 g | 35 g |
| 3 porzioni | 393 g | 2386 | 77 g | 63 g | 210 g |
| 4 porzioni | 524 g | 3181 | 102 g | 84 g | 280 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
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- Pistacchitostati a secco, senza sale aggiunto572 kcal / 100 g
Domande su frutta secca mista
Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca mista?
100 g di frutta secca mista: 607 kcal, 20 g di proteine, 16 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (131 g) di frutta secca mista?
1 porzione (131 g) di frutta secca mista: 795 kcal, 26 g di proteine, 21 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (262 g) di frutta secca mista?
2 porzioni (262 g) di frutta secca mista: 1590 kcal, 51 g di proteine, 42 g di carboidrati e 140 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (65,5 g) di frutta secca mista?
½ porzione (65,5 g) di frutta secca mista: 398 kcal, 13 g di proteine, 11 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (393 g) di frutta secca mista?
3 porzioni (393 g) di frutta secca mista: 2386 kcal, 77 g di proteine, 63 g di carboidrati e 210 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (524 g) di frutta secca mista?
4 porzioni (524 g) di frutta secca mista: 3181 kcal, 102 g di proteine, 84 g di carboidrati e 280 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca mista?
50 g di frutta secca mista: 304 kcal, 9,8 g di proteine, 8 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca mista?
150 g di frutta secca mista: 911 kcal, 29 g di proteine, 24 g di carboidrati e 80 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170585 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
